Return to site

Jus vert pour nettoyer les reins

Une recette de jus vert que j'affectionne particulièrement pour aider le système urinaire à se nettoyer.

Munissez vous d'un extracteur de jus ou d'une centrifugeuse. Un blender peut également faire l'affaire.

Ingrédients :
(pour environ 1 litre de jus)

1 botte de persil de la taille de votre main
3 ou 4 branches de céleri
2 concombres de tailles moyennes
3 pommes ou 1/2 ananas (ou de l'eau de coco si vous y avez accès)
1 morceau de gingembre de la taille de l'ongle de votre pouce
1 morceau de curcuma de la taille de l'ongle de votre pouce

Préparation :

Lavez correctement les ingrédients avant de les utiliser
Préférez les de préférence BIO, dans l'idéal du jardin !
Passez dans l'extracteur ou la centrifugeuse les différents ingrédients pour obtenir un jus

Si vous avez un blender, mixez les ingrédients avec un peu d'eau (très peu minéralisée ou distillée) puis filtrer avec un tamis fin pour séparer le jus et les fibres.

L'objectif est d'avoir un ratio de légumes/feuilles plus important que les fruits. 70 % - 30 %

La pomme, l'ananas ou l'eau de coco sont là pour diluer le jus de légumes et le rendre plus agréable au goût et apporter une certaine énergie au corps.

Buvez le jus lentement le matin à jeûn, de préférence à température ambiante. Prenez le temps de le boire sur environ 15 minutes, par petites gorgées.

Une cure de ce jus sur quelques jours serait idéal pour commencer.

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OK